Studio de yoga à La Ciotat

Corps, Souffle, Pensée

hatha et nâtha yoga

évènements

Retrouvez ici tous les évènements proposés par le studio

Séjour au Maroc du 19 au 26 octobre 2024

Dans ce séjour d’aventure aux portes du désert, le yoga complète la marche par une connection à soi.  De Ouarzazate nous quitterons les derniers plis de la chaîne de l’Atlas,

Bain Sonore

Une expérience unique, acoustique et vibratoire. Gong, bols de l’Himalaya, bols de cristal et autres instruments sacrés agissent sur les plans les plus subtils de notre Etre. Ils favorisent la

Cercle de chants

Les mantra et chants sacrés sont porteurs d’une vibration d’amour, de joie et de guérison. Nul besoin de savoir chanter, il suffit de se laisser guider et d’ouvrir son coeur

Le studio

Bienvenue dans le studio
Yoga sous le Palmier 

Au coeur de la Zone Athélia à La Ciotat, une salle de 70m2 destinée uniquement à la pratique du Yoga.
 
C’est dans cet espace aérien, lumineux, à l’écart de l’agitation et du bruit, que les cours ont lieu de septembre à juillet.
 
Un espace consacré afin que l’énergie des pratiquants soit respectée et préservée : aucune activité autre que le Yoga n’y est proposée, et cela se ressent à l’instant même où l’on y pénètre. 

Un lieu aérien, lumineux, à l’écart de l’agitation et du bruit.

Ainsi il est plus facile de se ressourcer, se régénérer le temps d’une séance avant de reprendre ses activités quotidiennes.
 
Frais en été, chaud en hiver, le studio a été conçu comme un espace idéal de retour à soi.
 
Le parking situé juste en dessous permet de se garer facilement, l’environnement de bureaux garantit le calme et la tranquillité du lieu.

Pourquoi Yoga sous le Palmier ?

Clin d’oeil à La Ciotat, la Côte d’Azur, le Sud, c’est aussi une façon de dire que le Yoga se pratique ici, simplement, là où l’on se trouve. Il n’est pas nécessaire d’aller très loin pour trouver l’état de Yoga, il est déjà présent, en soi et autour de soi.

"Ce qui n’est pas ici n’est nulle part"

disait André Van Lysebeth : ne pas chercher ailleurs, ce qui se trouve déjà là…

Symboliquement, le palmier c’est aussi l’arbre de la longévité dans les traditions orientales. Il représente le lien entre la terre et le ciel, une volonté d’élévation, comme un besoin de se détacher de sa condition.

Au coeur de la pratique du Yoga, il y a cette recherche de verticalité, celle qui nous extrait des difficultés, des contraintes de la vie quotidienne.

l’enseignement

Selon vos besoins ou vos possibilités,
trois sortes de cours sont proposés dans le studio.

Cours accessible à tous.

Hatha yoga

Cours de yoga traditionnel avec ses trois composantes, la posture, le souffle et la concentration.

Yoga dynamique

Les postures sont enchaînées sur un rythme plus ou moins rapide en lien avec la respiration. Ce cours nécessite une bonne condition physique.

Yoga doux

Un cours où les postures sont tenues dans la durée, afin de détendre le corps, avec des respirations guidées et des visualisations destinées à apaiser le mental. Cours accessible aux débutants et femmes enceintes.

Planning

Planning de la semaine

A propos

Anne Fogliarino, votre enseignante

Diplômée de la Fédération Française des Pratiquants de Yoga (FFP Yoga).
 
Anne a suivi un enseignement pur et rigoureux dispensé par Christian Coupé (Avignon) sur une durée de 3 ans.
 
Il s’agit d’une voie exigeante, dans laquelle les postures de yoga sont tenues dans la durée pour parvenir à un état d’unité entre le corps, le souffle et la pensée.
Aujourd’hui sur la voie du Nâtha Yoga avec un enseignement puissant et fascinant, celui du Yoga des origines, dans lequel la posture est associée à un souffle et le souffle à un mantra.
 
A travers ces techniques, l’énergie est stimulée, poussée, diffusée dans tout le corps. Les effets sont remarquables sur un plan physique, mais aussi énergétique, émotionnel et mental.
Formée au Yoga Thérapeutique auprès d’Hélène Guiter, Fédération Française des Ecoles de Yoga (FFEY) sur 2 ans.
 
Dans la continuité de cette discipline qui touche tous les aspects de l’être, le Yoga Nidra, Yoga du Rêve, apparaît comme indissociable de la pratique : à mi-chemin entre l’état de veille et le sommeil, entre la conscience et le rêve, il s’agit d’une pratique associant relaxation profonde et détente du corps pour accéder à une plus grande connaissance de soi.
 
Formée au Yoga Nidra par Frédéric Dumas (La Ciotat)

Tarifs

Plusieurs formules possibles en fonction de vos pratiques

La séance d’essai est offerte, y compris en cours d’année.

Pratique ponctuelle

Carte de 10 cours

150€
(valable 1 an)

Pratique régulière

1 cours par semaine
120€ / trimestre

Pratique intensive

2 cours par semaine

180€ / trimestre

Adhésion annuelle à l’Association : 22€ en janvier